喝酒，似乎可以麻醉自己，减轻自己的紧张、焦虑，使自己忘却一些烦恼。
但就长期来看，喝酒，特别是过度饮酒，无异于引虎驱狼，饮鸩止渴。
一方面，可能形成酒精依赖，以后不饮酒，岂不问题更严重，更受不了？
另一方面，酒精对大脑细胞、神经系统，都有不良影响，对治疗心理疾病也不利。
此外，酒精对身体其它器官，也是有负作用的。
建议焦虑者：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，豁达、乐观、自信一些，擅于看到人、事、物积极、美好、有益的一面。平时作息规律，适当户外活动、体育运动，紧张的时候，可以做几组深呼吸，伸展一下四肢，还可以喝一点温水，听一点歌曲，适当放松一下。对于实际、突出的问题、困扰，要勇于面对，积极克服，或者向亲友们倾诉一下，一起讨论、分析、解决问题。
严重的焦虑症者，建议咨询心理医生，并适当用药。
