怎样安慰一个很努力但有考试焦虑症总会在考试失利的人

2020-06-20 社会 145阅读
首先,要共情,也就是理解当事人的感受。如戏词第一句就是你不要羞愧难当,这就是完全体会到了当事人的心情,这样的话说出来就会让当事人感到有人如此理解他,有人和他是如此地心心相通的,这样的感动是终生难忘的。常言说,女为悦已者容,士为知已者死。人生能得到这样的知己是多么难得呀!人的情绪常常对人的生活有很大的影响,当人办了错事或者遇到挫折之后,别人对于他情绪的抚慰是最重要的,只有当负面的情绪得到疏通之后才可能继续前进。
第二,要分析原因,讲道理。
失败不是成功之母,只有从失败中学习的人才能一步步接近成功。面对失败最重要的是从过去的失败中找到原因,总结经验,得到成长。
当一个人的情绪得到安抚之后,理智自然就能出现。冷静下来之后就要引导当事人找原因了。戏词里面的听山人把情由细说端详,到后面的详细分析敌我的形势都属于原因分析,如想当年你长阪坡有名上将,到如今你年纪迈发如霜降与对方血气方刚等一系列鲜明地比较,一点点引导老将军认识到自己虽然打了败仗,出现了这样不理想的结果,可这是情有可原,自然不用羞愧难当。(谁说好汉不提当年勇,当人失败之时或者失意之际,朋友或者亲人必须要重提好汉当年的豪气来鼓励他,帮助他从失败的阴影中走出来。)接着他主动反省了自己的错误,并承担自己的责任,如怨山人我用兵不周,你莫放在心上。(一个人的责任如果有两人分担就会轻松许多,一个人的痛苦两个人共担就会减少许多。)经过这样地一番鼓励与肯定,当事人的心情肯定会缓解很多。
第三,要找出解决问题的方法。
历史常常会惊人的相似,同样的问题如果得不到彻底有效地解决,那么它会不停地反复地出现。所以一个问题如果总也得不到解决,可能当事人心头的内疚及失败的阴影是挥之难去的。
这时除了安慰其情绪,分析原因之外,更重要的是给他指明方向,让他从失败后的手足无措中找到解决的方法以及努力的方向。如果事情得到圆满的解决,这才能让他真正得到解脱。我们看到戏词的后面一段都是讲如何轻松地解决问题的。如果当事人看到凡事运用智慧来恰当地处理以后,再难的问题也会变得如此轻松如此有趣,在耳濡目染中启迪了他的思维之后,他肯定会如释重负,再一次轻装上阵又出发。
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