焦虑症不要相信偏方，要相信医学，配合医院的治疗：
首先：药物的治疗：
抗焦虑的药有以下几类：苯二氮卓类、羟色胺能药和三环类抗抑郁药。患者一定要注意，在医生的指导下严格按照剂量服用。人们应该对出现焦虑症服药的种类和注意事项有所了解。
针对患者出现焦虑症情况，患者应该到医院做全面的检查，才能在医生的指导下进行合理的治疗。患者不仅需要服用药物，还需要其他方式来缓解自己的焦虑，单单服用药物并不能让患者的身体恢复健康。而且服用药物会给患者的身体带来很多不良反应，比如头晕，嗜睡，肠胃不适等。
出现焦虑症的患者在服用药物的时候，有很多注意事项需要了解，比如应该严格按照医生的指导服药，自己不要胡乱更改剂量。很多抗抑郁药激素都是比较强的，如果胡乱使用药物，会使患者的头发脱落，会使患者出现身体不适等不良反应。患者在服用药物期间，要注意补充身体营养和饮食清淡。
其次：日常生活中饮食习惯的养成，多吃以下食物来缓解焦虑：
1、牛奶2、龙眼肉3、桑葚4、蜂蜜5、大枣6、苹果7、莲子
8、γ-氨基丁酸（GABA）
GABA在人们情绪调节上也有很大的作用，比如缓解人们的焦虑、抑郁等情绪功能。
因为GABA能够与延缓焦虑脑部内受体进行两者结合，同时作用于一些相关物质，阻碍中枢神经的焦虑信息接收，从而达到缓解或者直接抑制焦虑作用。
