先具体回答你的三个问题：
一，关于把那本书的强烈愿望。
首先，你可以先适当、合理满足你的愿望，比如，你可以规定自己，找十分钟。
如果找不到，你也要开阔心胸、视野，不要只盯着某一个点上。
凡事要分轻重缓急，要统筹兼顾，合理分配时间、精力。你要有这个思想意识，提醒自己。
你说找不到很痛苦，那么有两个方法，可用。
第一个方法：拖延法。有些东西，你不找的时候，自己就出来了。你可以计划某日（包括和家人）打扫卫生的时候，顺带找一下它。成年人了，要有“延迟满足”这个重要的能力，就像家长对孩子说的：玩具过生日时候再买，别闹了……
第二个方法：转移法。你反复纠结的时候，你要果断认识到，这是自己的强迫症犯了！这只是强迫症，难免你想被它操纵吗？果断跳出心理疾病魔爪，转而做点别的。比如你外出购物、散心、办事，比如找亲友们聊聊天……建立起一个新的、健康的、正常的“兴趣点”，取代、冲淡强迫症那个“兴奋灶”。
二，反复检查，反复清洗。
事不过三。一旦超过三次。你要明确认识到：这是强迫症症状。而不代表你的意愿，也不代表现实实际有什么问题、隐患。既然现实实际没有问题，那好了，放松点儿。
强迫症只是纸老虎，无非让你感觉难受、不安，但它不能真正伤害到你，甚至不能影响到你——只要你别在意它。
一方面，你要有接纳焦虑、不安的心理承受能力。就算不顺着强迫症的意思做，不去强迫检查、清洗，你会觉得不很自在、焦虑不安，但是，你要锻炼这种心理承受能力。
每个人的心中，有时候，都会存在一些焦虑、不安等负面情绪，但大家要接纳这种常见的情绪，学会接纳它、包涵它，而不要过于排斥它、清理它。
另一方面，对于适度的强迫症症状，你也不要过度自责。偶尔出现强迫症状，也是正常现象，你不要过于激动、烦恼了。
深呼吸，调整一下心境。然后再说。
三，几个账号的问题。
感觉B、C和A有关联，被污染。这显然是你的一种不合理认知。这可能是你主观臆造、幻想出来的一种关联，幻想出来的一种污染。
当然了，还有一种可能，是你犯了另一种常见的认知误区——“过分夸大”。
过分夸大了：账号被污染的可能。
过分夸大了：账号被污染带来的后果。
而接下来你说的情况，则是：
过分夸大了：账号丢失的可能。
过分夸大了：账号丢失带来的后果。
你没必要把一些小事儿，甚至不太可能发生的事，过于夸大，而影响正常的生活。
还是把主要精力放在工作和学习上，或者用在人际交往，甚至助人为乐上。
强迫症的话，建议咨询心理医生。
可以参考使用：行为疗法（含系统脱敏疗法）、认知疗法、四步骤疗法、森田疗法、正念疗法、药物疗法等。
平时注意开阔心胸、视野，不要过分纠结于一事、一时、一域。明白“一切都会过去”（强迫症状也会过去）这个道理，以变化、长远的眼光看问题，不要过分纠结、停留在眼前的、次要的感觉、感受、状态、得失上。
严格说来，强迫症状，每个人都会在某个时刻产生一些。所以，也不要过分苛求自己一点强迫症状都没有，这反而是一种特殊形式的强迫症。要学会“带着症状，为所当为”，要适当带着一些不完美、不舒适的感觉，进行更重要、更实际的日常工作、学习和生活。
下面，具体介绍几个有效调适、缓解强迫症状的方法、技巧——这是我以前答题的总结，你也可以参考一下：
一，认知法。学习、总结一些关于强迫症的知识、常识，揭开强迫症的神秘面纱，从而勇敢地识破它，乐观地面对它，合理地调节它。有时，焦虑和恐惧源于未知。而认知了，也就释然了。
二，分析法。把心事、思维、症状写下来，寄放、整理、分析一下。或者向医生、家人、朋友们倾诉一下，听听大家的看法、意见。查找症状的原因、根源，洞察问题的实质、本质，注意发现，并不断纠正自己夸大、扭曲、迷信、不科学、不正确、没道理的认知方式、思维逻辑、行为习惯等（比如有人觉得去摸一下客厅的墙，自己就能平安吉祥；比如有人觉得走路不踩地板砖的边线，自己就能完满、顺利），包括注意观察、总结一些关于个人患病、治疗、调理的经验、方法、规律等，不断地自我改良、进步、提高。
三，调节法。时而户外活动、运动、散心一下，或者适当，我是说适当听听音乐、唱唱歌，调理好身心状态。当然，最好和亲友们一起。
四，拖延法。强迫症状来了，可以拖延几分钟、十几分钟，先平复一下情绪，调整一下状态，多做几组深呼吸，认识到那只是自己的“强迫症”而已，然后再来评价、处理。
五，转移法。要学会转移注意力，学会给大脑“换条跑道”，症状来的时候，还可以做点别的，户外走走，打个电话，做做家务，什么的。如前文所说，要学会“带着症状，为所当为”，做点正事，做点有益、有利、有趣的事。
六，克服法。对于某些令你不安、不适的外界事、物，要加强了解、认知，并逐渐脱敏、习惯、适应。而对于某些实际存在的重要问题，则要勇敢面对，客观评价（不要片面或夸大），深入分析，积极解决。包括向他人求教、求助，一起化解疑难。
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