跑步时听音乐应该选哪种播放器和耳机比较好呢？

听歌让跑步的过程变得有趣而轻松，不听歌跑步太单调、太枯燥，对于年轻人来说尤其如此。另外，听音乐也让头疼的英语学习变得容易，一些人边跑步，边练听力，学习和健康两不误，真是一举两得的美事。 但不可否认，戴耳机对跑步来说也会产生一些负面的影响。例如，如果是户外跑步，听歌容易导致精力分散，产生安全隐患。即使没有安全隐患，长时间听对人的听力，以及健康也会产生一定的影响。另外，跑步听歌的一个最大的不好之处在于，它会影响跑步者跑步的节奏，众所周知，长跑对节奏的要求是很高的，音乐节奏的变化对跑步时步子的节奏也会产生影响，在音乐节奏急剧突变的时候，跑步者的步频和步幅也会发生变化，原有的稳态会改变，身体能量的消耗会增大或缩小，而随意的改变节奏是跑步时的大忌。在专业运动员当中，几乎没人会在训练过程中听mp3，就是这个原因。 如果是去健身房GYM这种封闭的环境进行大多数的有氧活动。挂耳式入耳式的都可以用，下面这款被大众炒烂的Powerbeats就是Lebron代言专门为室内健身时候听音乐用的，相同的款式也是有很多。希望对你有帮助。运动愉快。