一到考试就紧张怎么办?

2020-05-18 教育 135阅读
1:提高自信
提高自信,不仅是一句话,不仅是一个自我暗示,重点是要扎扎实实去做。
考前,把自己的短板都找出来,解决掉,以把把满分的状态,去参加考试,这样才能心中信心百倍。
另外,要对考试流程、考场环境,提前“踩点”,了解一下哪里是难点,做到“知己知彼”,这样面对考试时也能多一些自信。
2:看轻结果
把驾考看得太重,只会给自己增加莫大的心理压力,并没有一点好处。
何况,驾考比起高考,想一想也没那么重要,不至于影响一辈子,高考都走过来了,驾考还能怎么样。
驾考挂了,不过是过几天再来,考几次总能通过,没什么好担心的。
3:转移注意
到了考场,面对考试,甚至在考试之中时,不要考虑挂不挂科的问题,把注意力都集中到前方的操作上,手该干什么?脚该干什么?
当心思沉浸到操作中时,那些紧张、压力,反而会被忘掉,不知不觉中就能顺利完成考试。
声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com