早饭喝酸奶和吃鸡蛋营养不

酸奶作为早餐中的一部份,是世界各地很多营养学家推荐的,所以早餐喝酸奶绝对没有关系,反而是好的习惯.
鸡蛋跟奶制品搭配绝对不会有问题,只是每天一个鸡蛋,在国内很多人都有这么个习惯,这个不太好,因为鸡蛋黄含胆固醇高,没有必要天天吃,最好是一周吃一次,因为你要知道,平时的午饭,晚饭,汤都常会有鸡蛋,所以一周的一个早上吃一次鸡蛋就够了,天天吃太多了,长期这样不是很好.
你可以买那种营养麦片,不用牛奶冲泡,而是用酸奶拌着吃的.另外水果,或一两片面包,都会是很健康的早餐.