一、明确心理健康的定义
1946年召开的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“所谓心理健康是指身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。”
国内心理学家认为心理健康的标准是：智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调（什么年龄段做什么事）。
二、了解心理健康的对立面
矛盾分析法是认识事物的根本方法。正确认识心理健康必须了解心理问题和心理疾病。
1、心理问题是人们不能正确认识和解决心理矛盾的心理状况。
对几大城市在校学生的调查表明：有心理和行为问题的小学生约为13%；初中生约为15%；高中生约为19%；大学生约为25%；随着年级的升高呈现递增趋势。
大学生心理问题的突出表现：
第一类，自卑心理／自大心理
第二类，孤独心理／炫耀心理
第三类，焦虑心理／懒散心理
第四类，苦闷心理／享乐心理
2、心理疾病是严重的心理问题。
①神经官能症：抑郁症、焦虑症和强迫症等等；“再也不会有人爱我了。”“我再也不会爱上其他人了。”
②精神分裂症：胡言乱语，胡作非为。（常言说的精神病。）
三、形成整体性认识
心理健康—心理问题—心理疾病（三分法）
维护心理健康，解决心理问题，预防心理疾病。
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