如何正确认识心理健康

2020-09-19 教育 492阅读

  一、明确心理健康的定义

1946年召开的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为:“所谓心理健康是指身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人的心境发展成最佳的状态。”

国内心理学家认为心理健康的标准是:智力正常、情绪良好、意志健全、行为协调(什么年龄段做什么事)。

    二、了解心理健康的对立面

矛盾分析法是认识事物的根本方法。正确认识心理健康必须了解心理问题和心理疾病。

    1、心理问题是人们不能正确认识和解决心理矛盾的心理状况。

对几大城市在校学生的调查表明:有心理和行为问题的小学生约为13%;初中生约为15%;高中生约为19%;大学生约为25%;随着年级的升高呈现递增趋势。

大学生心理问题的突出表现:

第一类,自卑心理/自大心理

第二类,孤独心理/炫耀心理

第三类,焦虑心理/懒散心理

第四类,苦闷心理/享乐心理

    2、心理疾病是严重的心理问题。

①神经官能症:抑郁症、焦虑症和强迫症等等;“再也不会有人爱我了。”“我再也不会爱上其他人了。”

②精神分裂症:胡言乱语,胡作非为。(常言说的精神病。)

    三、形成整体性认识

心理健康—心理问题—心理疾病(三分法)

    维护心理健康,解决心理问题,预防心理疾病。

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