感觉自己越来越懒散，如何对自己进行严格自律

懒惰就像一个恶性循环，越不想动越懒，越懒越不想动，需要一个外力打破这个圈，这个外力就是你自己。你的决心。
比如早晨跑步，那你就要知道跑步的好处和懒惰的坏处，并不断的在心里告诫自己，只要一次成功，并坚持下去，坏习惯就改掉了

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