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哑铃锻炼会不会影响长高

2020-06-06 体育 63阅读
不会，不要过量运动，就行。如果想长高，建议
1、悬垂摆动利用单杠或门框
2.跳起摸高
3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

意见：
还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。
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