一日三餐吃七分饱能瘦多少

　　根据个人的体质以及每餐的热量来决定。
　　有些事物虽然热量比较高，但是饱腹感较低，有的食物则是相反的，所以每餐吃七分饱能瘦多少还是需要看每餐使用的食物的具体热量，个人的体质也是决定这一数字的重要因素，所以可以坚持一段时间看看具体效果然后再进行计算。

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