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减肥期间吃豆腐会胖?

2022-07-26 健康养生 129阅读
减肥的时候虽然说要减少热量的摄入，但是绝对不是减少营养的摄入。我们减肥的时候不吃或是少吃肉类，那么蛋白质的供给就少了，其实这样反而不利于减肥。所以都提倡多吃豆制品！！！！豆腐，豆奶，豆浆····又减肥，又低热量，而且很有营养！但是不能多吃，吃多了对身体也是有影响的。
还有就是吃豆腐要清淡一点，可能豆腐不增肥，但是你用高热量的烹调方法加工后就会很增肥了，比如油炸，或是用很多油和调味品做，就会很增肥的。
一般的清淡豆腐放心的吃吧！
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