当前位置：你问我答网 > 健康养生

每天跑步半小时好吗

2020-04-18 健康养生 43阅读
有的都是好处，没坏处的。跑40分钟以上最好了，有益于减肥瘦身，塑造形体。跑步刚开始都会腰酸背痛的，贵在坚持。因为你老不运动，突然间跑步会使乳酸积累过多，这样的话呢，你就要跑步完了之后放松，例如活动下胳膊腿的，做做深呼吸，慢走一圈。跑步坚持下来几天，你就会觉得跑得轻松了，而且会爱上慢跑！因为这是有效的有氧减肥运动！
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢