跑步机上跑三公里17分钟消耗多少卡路里(就是正常的一公里测试的速度)

2022-03-28 体育 194阅读
跑步机自动计算的,跑步机是根据成年人的平均体重来计算的,
公式计算,跑步热量=体重(KG)X运动时长(小时)X指数,(K)指数K(卡路里)=30/你速度(分钟/400米),假如你是体重60公斤,半小时跑了3公里,那么速度就是,10分钟/公里,代入公式:
热量=60*0.5*30/4=225卡路里。
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