猕猴桃和芒果能不能同吃

2023-05-04 综合 17阅读

可以。 芒果偏察和租凉性,富含果糖、果酸、胡萝卜素、维生素C及钙、磷、铁、钾等元素;猕猴桃性寒,含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、果酸、果糖、叶酸以及钾、镁、磷等矿物质元素。

两者成分不相克,可以一起适当食用,但不能吃多。过多食用,易使肠胃受到刺激,尤其败兆是对肠胃不太好的人群而言,易出现拉肚子、胃酸分泌增多等不适症状。

扩展资料:

猕猴桃的禁忌

猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影棚慎响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

喜爱吃猕猴桃的人,每日吃1—2个既能满足人体需要,其营养成分又能被人体充分吸收;食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适,不宜空腹吃。

参考资料来源:人民网——猕猴桃的禁忌:猕猴桃虽好这些人别吃

参考资料来源:人民网——吃芒果有禁忌 芒果不能和什么一起吃

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