运动如何提高人体的社会适应能力
情绪几乎参与人的所有活动,对人的行为活动起着很大的调节作用。体育活动能直接地给人愉快和喜悦,并能降低紧张与不安,从而调控人的情绪,改善心理健康。在生活中,我们常常发现,那些人际关系好的人总是心情愉快、精神饱满,对什么事情都充满兴趣,这些人生活的很愉快;人际关系不好的人常常无精打采,抑郁寡欢,缺乏生活的乐趣,而体育活动可以改变这一现象。因为体育活动总是在一定的社会环境中进行,它总是与别人发生着交往和联系,人们在运动中能够较好地克服孤僻,忘记烦恼和痛苦,协调人际关系,扩大社会交往,提高社会适应能力。