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"健康"是人类社会和人们生活中永恒的主题。人们从实践中认识到健康是人类生f存、发展、享乐的基石，正如日本作家武者小路笃所说"人生第任务就是健康"。1"生命在于运动"，这是古希腊伟大的思想家亚里十多德提出的名言，就是说要有一个1健康的身体就必须坚持运动。体育运动不单单是比赛场上的角逐拼杀，也不仅仅属于1那些冠军和健将，体育运动属于我们每个人，属于不同年龄、不同性别、不同职业、不同体质的人。只要我们热爱体育、坚持锻炼，就可以增进我们的健康，改善我们的体质，生命也会由此平添'股旺盛的精力。既然我们渴望健康，就让我们首先来认识健康，维护健康，促进健康。
第一节树立健康理念
港参、经济韵发滠、人魂生活水平的提高，特别是社会环境和自然环境的越来越复杂，给人类带来极大的生存挑战。世界生组织对健康提出了一个明确和全面的定义，指出健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仪指没有疾病，从而使对健康的评价不仅基于医学生物学的范畴，而且扩大到心理学和社会学的领域。由此可见，个人只有在身体上和心理上保持良好的状态，达剽具有适应褪会的能力，才属于健康。等美国学者奥林斯提出了。种兰维健康模式，强调从生物、心理和社会三方面来评价人的生命状态，每个方面均包括健康和疾病两极，由此得出关于人的健康状况的三维表象。根据这种表象所确定的方案，可以大致区分出普通人的八种健康模式
