其实每一个人每一天都会有一点情绪，因为不管是在工作还是在学习上，我们总会遇到一些让我们感到烦心的事情，因为这些事情会影响到我们的心情，使我们的心情低落，情绪不好。其实有情绪是正常的，但是如果你一直处在一种情绪比较低落的情况下，那就非常不好。因为这属于一种不良的情绪。
我们要及时摆脱这种情绪，不要让他影响到我们的生活，因为如果你一直处于一种不良情绪的状态中，你会工作的非常不顺心，他会影响到你工作的效率。那如何摆脱不良的情绪呢？
其实非常简单。你可以找一个好的朋友，跟他聊聊天，说一下今天发生的事情，让他开导开导你，但其实如果你把事情说出来了，有一个人倾诉了，你的心情就会好了很多。
其次，你可以去运动，其实我觉得运动是一种非常能排除不良情绪的一种方式，当我们运动的时候，一般就专注于运动，不会想其他的事情，当一场运动下来流一场汗。我们的烦恼也就没有了，情绪既然会变得好起来。
当我们情绪不好的时候，我们也可以选择去购物去大商场逛，看到喜欢的东西就买买买。购物也是一种发泄的方式，等到你发泄完了之后，你的情绪就会变得好起来了。
当我情绪不好的时候，我一般会选择去吃一顿好吃的，毕竟我是一个吃货嘛，而且食物最能够安慰人了。
每个人都有情绪不好的时候，但不要让情绪影响你的生活，要及时处理自己的情绪。
