感觉自己有时候心闷气短。心慌激动，精神紧张。再者，爱胡思乱想，心情不好，难以入睡。好烦，怎么办啊

看你以上描述。
建议参加一项体育运动。
比如跑步。
跳绳都可以。
运动能使人减压。
而且能把情绪释放出来。
累了以后上床就能睡着。
愿你阳光开朗，健康快乐每一天。

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