更年期情绪波动很大，常常无法自控，很痛苦，怎么办？

你要保持乐观豁达的心态，少为琐事烦恼，多听音乐，慢慢的学会管理情绪。还要坚持适量运动，多吃富含维生素E的食物。另外，必要时你还可以服用正官庄，它富含红参成分，可以有效调节激素水平，很好的缓解更年期的症状。

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