跑步极点和极限的区别如何克服跑步中的极点

跑步极点是指在过程中有一段让你感觉呼吸不顺畅，感觉身体没力的阶段；跑步极限是指体力已经消耗完，无法再继续；跑步极点并不是说已经没有体力，在这个过程中要靠自己的意志力支撑，一直坚持下去，就会度过这段极点时间，通常时间不会很长，只有3-5分钟时间，度过这段时间后你又可以正常跑步了。

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跑步极点和极限的区别 如何克服跑步中的极点