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什么时间练腹肌最好

2020-05-22 健康养生 75阅读
下午3到到5点钟之间
原因如下，
1，因为在下午3点到5点之间，体内糖原储备充足，可以保持高强度的训练，
2，下午的时候，空气中氧气含量较多。锻炼比较舒服。
3，下午锻炼，经过午休之后，人的精神更加充沛和饱满。这样可以更好的去享受动作和把动作做 的更加标准。
4，锻炼完一个小时之后，去吃点东西，也不耽误睡觉。
因此这样的锻炼安排是比较合理的。
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