是的，没错，养成习惯后，健身减脂运动既不是难题了。
这已经是一种生活习惯了，是好的习惯，是可以让你更健康的习惯。
就像你说的，一年已经瘦了60斤，那说明这个运动量对你是有效的。
可以继续坚持下去，不用非得说跑多少才更好，因人而异，没必要硬指标，适合自己的就是最合理的。
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