这个不好说，你晚上一般是几点睡呢？如果是11点以前睡的话，中途又没醒，早上醒得早是正常的，说明身体已经休息好了，只是你心理上嗜睡；如果晚上睡得晚，早上还是醒得早，根据十二时辰对应的人体经络活动，寅时（3点至5点）醒来，说明是肺经不畅，肺经旺的人寅时睡得熟，色红精气足，要注意这方面的健康了。
另外还有可能是你体内湿气太重，平时多喝点红豆薏米粥，是祛湿的佳品。睡前和谐银耳莲子汤也可以镇静神经，安抚睡眠。
睡眠和周围环境也有关系，要尽量安静，选择深色挡光的窗帘，光线暗对人体睡眠是有帮助的。
因为自己之前也一直睡眠不好，所以很能体会你的感受，希望我的回答对你有帮助，祝你健康哦！
