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吃完鸡蛋和粥，还可以再喝牛奶吗？

2022-08-05 健康养生 179阅读
早餐先吃一些淀粉类的食物（米粥、面包等）再喝牛奶比较好，这样有利于各种营养物质的充分利用。
鸡蛋与牛奶应该没有冲突，像你现在的年龄，正在长身体的时候，多吃一些都无所谓，但记得鸡蛋与豆浆就不能同吃。
一般人早上时间都比较紧张，所以时间间隔方面不好说，方便的话把牛奶带到单位再喝也不失为一种办法。
早晚各一盒牛奶应该是足够的了。
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