这个要看你的目的。
瘦也是可以健身的，也是可以跑步的。可以提高耐力、肺活量和加快新陈代谢。保持一个健康瘦瘦的身材也是一个良好的生活状态。如果不想太瘦，同时配以一些基础的无氧锻炼，常见的门槛低的：俯卧撑、仰卧起坐、箭步蹲、健腹轮、引体向上、深蹲、各类弯举动作等就能够起到良好的健身作用了。
如果仅仅是为了减肥，那么必须要通过有氧跑步等减脂，这个是必须的。
所以说，跑步是可以通用的，看你怎么用，怎么发挥它的作用。
这个要看你的目的。
瘦也是可以健身的，也是可以跑步的。可以提高耐力、肺活量和加快新陈代谢。保持一个健康瘦瘦的身材也是一个良好的生活状态。如果不想太瘦，同时配以一些基础的无氧锻炼，常见的门槛低的：俯卧撑、仰卧起坐、箭步蹲、健腹轮、引体向上、深蹲、各类弯举动作等就能够起到良好的健身作用了。
如果仅仅是为了减肥，那么必须要通过有氧跑步等减脂，这个是必须的。
所以说，跑步是可以通用的，看你怎么用，怎么发挥它的作用。
