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为什么我用直臂侧平举练肩膀，但是却感觉肘部附近肌肉比三角肌还累

2020-10-01 社会 42阅读
我想是因为你使用的哑铃偏重动作不规范了，你试着减轻点重量，所有的平举都是肩膀发力的，侧平举也不令外。
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