怎么样才能早睡?

2020-08-03 情感 188阅读

我就是这样的人。我不止一次跟我老公说,今天开始我要早睡,如果到了晚上11点我还没睡,你一定要督促我,马上叫我睡觉。事实是,每次到了11点,老公叫我好睡觉了,我都会说,再玩五分钟,再刷五分钟微博,再看五分钟剧,好几个五分钟叠在一起,等到睡觉已经过了12点,甚至是凌晨1点、2点。不知道你们有没有这种经历,到了半夜12点,明明已经很困,眼皮都在打架了,就是舍不得睡,再玩会儿手机吧,就玩几分钟,结果又多玩了一个小时。第二天早起上学、上班,整个人跟死狗一样。已经熬不起夜了,如果不睡个时间充足的觉,第二天什么事都别想干,浑浑噩噩过一天,脑子迟钝的要死。每到这种时候,就痛恨自己昨晚怎么不早点睡觉。于是发誓,今晚一定要早睡,以后一定要早睡。可到了晚上,精神来了,又是好汉一条。上床前在桌子前玩手机,上床后在床上玩手机,玩着玩着不困了,来劲了,不到半夜12点是不可能放下手机的。即使到了12点,有睡意了,也是舍不得放下的,再玩一会儿,就再玩一会会儿。

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