求一个练习运球的方案。时间随意。目前水平只是刚刚可以到一边正常走路一边胯下运球、 5下左右就会掉

运球其实是有很多技巧的，首先你要是只是图个观赏性，你可以重点练习手指力量，然后练习连拍篮球，降低自己的重心，首先练习左右摇摆，然后是胯下，左后是背后运球，熟能生巧！

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求一个练习运球的方案。 时间随意。目前水平只是刚刚可以到一边正常走路一边胯下运球、 5下左右就会掉