来回上下楼梯能减肥吗

能起到辅助减肥的作用。
爬楼梯（跑楼梯）是有氧运动，而且强度也满足减肥运动的要求，只要时间足够（30分钟以上）就能起到燃脂减肥作用。
但爬楼梯的强度比较高，且膝盖的承受压力很大，如果肌力不足的人群，不建议选择爬楼梯作用辅助减肥运动。

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 949阅读

04-16 142阅读

04-16 429阅读