高强度的运动训练对膝关节的压力很大，造成膝盖疼也是普遍的现象。
如果每次运动后膝盖疼的厉害说明运动量超过自己的体能极限了，需要调整运动量。运动后要积极的按摩大腿和膝盖，同时注意休息。
运动训练不是运动量越大越好，还是要根据队员的体能情况合理安排，训练要科学 合理，尽量避免因为运动量过大造成过多的运动损伤。
高强度的运动训练对膝关节的压力很大，造成膝盖疼也是普遍的现象。
如果每次运动后膝盖疼的厉害说明运动量超过自己的体能极限了，需要调整运动量。运动后要积极的按摩大腿和膝盖，同时注意休息。
运动训练不是运动量越大越好，还是要根据队员的体能情况合理安排，训练要科学 合理，尽量避免因为运动量过大造成过多的运动损伤。
