我总是把事情往最坏的一方面去想怎么办,还会影响心情

2020-06-08 财经 35阅读
“遇事往最坏的方面想”不是使你心情不好的原因。
真正的原因是你的焦虑,是你太害怕失去某些东西。
建议:遇事可以往最坏的方面想,但要冷静,不要焦虑。
这样你就会看清最坏的结果是什麽。
那你就当作最坏的结果已经出现,使自己去承受它。
并跟自己说“原来最坏的结果就是这样啊”,然后,你再去找寻解决问题的方法。
努力地使最坏的结果不出现,通过努力,问题就算是仅改善了一点点,你也会感到释然的。
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