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一周健身计划如何安排最好？（练肌肉的那种）

2021-07-07 体育 99阅读
进行六项健身活动大众健身操 、搏击健美操 、有氧舞蹈 、拉丁健美操 、健身球 、瑜伽。从星期一按顺序做到星期六，星期天休息。下星期再重复的做。
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