一、如何才能让青少年健康成长
我认为青少年的健康成长需要家庭、学校、社会三方的共同努力
首先，家教是重中之重。班上五十多个孩子，性格各有不同。有的懂事乖巧，有的调皮捣蛋，有的活泼上进，有的性格内向随意，有的自信满满，有的自卑心理严重。有时我们会觉得，观察这孩子如何就知道家长素质怎样，家教如何。重视家庭教育的家长会注重从孩子的心理，性格，爱好等方面有意识地去培养，反之有的家长对孩子不闻不问，甚至连孩子在哪个班级，是文科班还是理科班都不大懂得。所以要提高家长对孩子的重视程度。
其次，作为学校教育的主要承担者老师。可以从多方面努力，以促进青少年的健康成长。（1）“身正为师，学高为范”。作为班主任是和孩子接触最多，也是了解最多的老师。所以首先要做好榜样的作用。作为师长，一定要给孩子带好头，我看要是要求孩子不能染发，不能戴首饰之类的。教师也应该做些牺牲，至少低调些，不能染发不能太过于夸张，也不能穿金戴银的。这点本人是深有体会。其次要提高本身的教学修养，只有上好了自己的学科。对于学生而言才能更有说服力。千万不能让学生对你的教学水平产生疑问。（2）加强班级管理，引导学生塑造一个积极向上，有集体荣誉感。更重要的是，有很强归属感的集体。只有让学生觉得老师在注视他，不会抛弃他，同学喜欢他，乐与之相处。而且他对于这个班集体是不可缺少的一份子。他就会喜欢这个集体，会为这个集体改正或者隐藏起自己的不足。久而久之，表现良好一面给师长、同学就成了他的习惯。（3）做好人生规划。这对于家长来说很重要，对于学校而言也是一样的。比如：高一注重初高中衔接和习惯的养成。高二注重励志教育与长远发展，做好与高三的衔接工作。高三就是大学目标和面对困难的决心了。（4）懂得站在学生的立场想问题，尊重他，倾听他，与他一起成长。
再次，社会同样应该为促进青少年的健康成长提供助力。尽可能给予青少年更多的关心，开展有助于青少年健康成长的活动，让社会大众从本质上真正重视青少年的成长。
二、“教育成功的秘密在于尊重学生”。尊重学生不仅包括他的长处，而且包括他的缺点和短处。尊重学生表现为对学生的一种善意的肯定，教师必须尊重每一位学生做人的尊严和价值，尤其要尊重以下几种学生：①尊重学业成绩不良的但性情活泼的学生；②尊重有过错的学生甚至有严重缺点和缺陷的学生；③尊重和自己意见不一致的学生。尊重学生同时意味着不伤害学生的自尊心。每个学生都希望得到他人的认可。如果感受到在集体中有地位，就会产生一种积极向上的动力，让他们的生命觉醒；使他们树立自信，促其自主自强、健康成长；可以激发潜能、增强动力和勇气；可以提高想象力和创造力，改正缺点，振作精神，走向成功。教师要善于发现和挖掘学生身上的闪光点，要借助学生自身的优点激励其克服不足之处，要对好学生要勤关心，对后进生也绝对不能放任不管，对他们所取得的成绩和进步，那怕是点滴的、微小的，也要善于发现，及时表扬，热情激励，让他们“从失败中来，向胜利中去”。
如班上一位学生叫洪，学习成绩一直在班级倒数，行为习惯也比较散漫，恐怕连专科线都难以达到，但他却有自己的特长能在校运会、篮球赛等活动中为班集体出力争光。并且他很讲义气，对他关心，他也会对你有礼貌，尊重你，听得进意见。因此我到他家家访，得知他害怕父亲一直以来的呵斥与责骂，不爱在家学习，也不怎么和父亲交流。听母亲叙述，因为初中时因为成绩不理想曾经被父亲打得一个礼拜不能上学。他对父亲有抵触心理，在我面前也从来没有提及过他的父亲。但是与他的父亲面谈后，发现实际上他的父亲非常关心他，又不善于表达，爱之深，责之切。我就多次单独与洪谈心，告诉他前途的重要性，家人的关切，父亲不善于表达的对他的爱，并且相信他的实力，指出他就是怕吃苦，只要他肯做，一切事情都能做得最好。渐渐地他也对我敞开心扉，将自己学习基础差的苦恼及破罐破摔的放弃心态告诉我。我鼓励他，告诉他所有的老师都会尽力帮助他，并且利用课余时间指导他学习历史，果然每到考试后，他总是第一个找到我，告诉我：“老师，我这次花了很多时间读历史，肯定能及格。”最后的冲刺阶段，我不时不时就帮他分析得失，督促他复习，最后他果然没有让我失望，他没有掉队，在这最后的一次考试中，终于超过专科线，可以继续圆他的大学梦想。考试结束后，他给我发了一条手机短信，“老师，谢谢这些日子您的帮助，学生我会记得一辈子。”看到这样的短信，心中除了感动，更多的是欣慰。
对于学生，爱是一种信任，爱是一种尊重，爱是一种鞭策，爱是一种激情，爱更是一种能触及灵魂、动人心魄的教育方法。
三 应多吃蔬菜水果 豆制品 菇类 ，肉类食物就不要吃太多了。总之饮食结构应该是低脂肪，低动物蛋白，低热量，低盐，低糖，高维生素，和多纤维素.世界卫生组织评出十大垃圾食品：1、油炸食品；2、腌制类食品；3、加工类肉食品; 4、饼干类食品;5、汽水可乐类食品 ；6、方便面类食品；7、罐头类食品；8、话梅蜜饯类食品 ；9、冷冻甜品类食品；10、烧烤类食品。最好不吃或少吃. 世界卫生组织提出六大保健饮品：1绿茶，2红葡萄酒（每日100毫升），3豆浆，4酸奶，5骨头汤，6蘑菇汤。最好多吃。膳食对健康的影响是长期的结果，只要坚持不懈，养成合理饮食习惯，戒烟少酒，不熬夜，每天睡足八小时，保持适量的运动，每天运动半小时以上，跑步游泳打蓝球都很好。多开窗户，保持室内空气流通。你一定会有健康身体。
