十八岁的青少年怎样才能快速长高

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，想要长高，平时要注意饮食均衡，不熬夜，保证8小时睡眠时间，睡前坚持做《成长伸展运动》能帮助更好的长高

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