你大概不是很容易心烦吧？只是问问。生活中总有很多不顺，会让我们不容易冷静，不过，这也就是为什么我们需要面对生活中挑战的原因。
如果太强求自己，恐怕有些困难。不过，你可以换一个角度想想，就是问问自己：“我怎么更加冷静？我是不是可以操练冷静面对事物？
简单地说，就是积极。多看事物的积极之处，把自己的目光投入在积极的东西上。很多事情本身不好也不坏，就看你如何看。不积极的东西呢，最好远离。但有时是躲不开的，这时需要靠积极的心态，胜过，也就是说，不被其控制。
让自己多想恬静，美好的事物。你可以试着多一些比较有建设性的书，看电影也好。
一点一点来吧。这可能不大好听，但也是事实。自己想想吧，加油。
