人在哪个年龄段开始出现衰老？

一般女性在21岁至23岁开始，男性要推迟2-3年，其实衰老是可以延缓的，平时适当运动，有良好的饮食习惯，再加上中药的调理，比如延寿堂的抗衰灵膏，光听名字就知道它是干嘛用的，长期服用抗衰灵可以延缓衰老，像我知道的一些老人就有在吃的，效果还不错。

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