当前位置：你问我答网 > 健康养生

运动减肥怎么弄

2020-10-05 健康养生 76阅读
运动减肥如果就基础的瘦下去，就散散步其实也行，但是注意的是饮食搭配运动才有效，比如说晚上少吃或者不吃 建议：1、不要吃零食，平时饮食不要太油腻、辛辣、甜食，少吃生冷东西；2、多参加运动，要迈开腿，练习快走；3、睡前做揉腹运动；4、如有其它不适（如月经不正常等），最好找中医调理；5、不要乱用减肥药，不要盲目节食
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢