那啥都说运动在于坚持，怎么能运动减肥，又能克服懒人的毛病

运动跑步很好，会使你的身材变得更好，坚持每天跑步，但是要出效果需要长时间锻炼，持之以恒，先设定两个月，坚持下来，会出点效果，这样就有信心继续坚持了，希望你有一个苗条的身材。。。

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