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红豆黑豆绿豆黄豆花生米一起煮能长期食用吗

2022-04-13 健康养生 87阅读
红豆，黑豆绿豆，花生可以一起煮着吃，因为这些食品互相不相克，一起食用不会引起任何不良反应，口感清香甜美。是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。混合一起煮可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。这些食品具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效
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