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篮球中的在空中转体360后上篮，有什么技术要领？

2022-04-18 体育 86阅读
要先带跳步，在跳步的时候就已经将身体已经转过一定的度数了，跳步差不多完成了90到120度，剩下的全靠弹跳和爆发，弹跳和爆发力越高成功率越高，旋转的力道要足但是也不能太过，因为影响命中。
总体来说还是比较吃力的，完成这个动作要消耗体力的。
你也可以尝试在跳步的时候不转度数，但是这样更费劲，你起的时候要求的爆发更高，高到完全靠力量转个大大的360再上篮，比较有难度。
所以建议跳步的时候先转过一点，起的时候旋转补全360，再上篮。
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