枸杞菊花茶可以长期喝吗??一天可以喝多少??

2022-08-06 健康养生 124阅读

问题一:枸杞菊花茶不可以长期喝。

菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉不可长期饮用,一周2—3次即可。

问题二:一天1-2杯即可。枸杞10克,菊花10克,一起放入杯中,用沸水冲泡5分钟,即可饮用。

扩展资料:

喝枸杞菊花茶的注意事项:

1. 随泡随饮,不要隔夜。

菊花茶中富含黄酮类物质,具有很好的抗氧化性能,但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮,最好不要久放。

2. 别放冰糖。

体热的人别加冰糖,对体寒体虚的人来说,菊花茶中加些冰糖,能稍微减弱一下寒性,更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人,加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效,建议可以用果干代替冰糖。

3. 忌与相克食材同食。

菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒,而且也不可以和芹菜一起食用。

参考资料:人民网-胃寒少喝菊花枸杞茶 养生茶不能天天喝

百度百科-枸杞菊花茶

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