一般都是高速变向过人，或者用眼花缭乱的假动作误导防守队员，让其误判方向甚至失去重心，以到达过人目的。前者对球员自身的速度和身体协调行要求很高，后者则有非常高的技术要球。
首先，楼主速度不能太慢，否则就算你过了，别人也很快补防到位。速度嘛，楼主只要经常练习快速跑，提高自己腿部肌肉在短时间内的爆发和冲刺力即可。
还有就是假动作。比如双肩耸动，身体左右摇摆，跨下运球等等，假动作的练习没什么窍门，自己多练就行，越熟练越敏捷越好〔熟能生巧〕，很多的假动作你可以在网上视频和电视直播中看到 。你可以模仿再变为己用。
还有就是身体的协调。你可以通过跳绳，往返跑，穿梭障碍物。训练身体的横向移动速度，比如说你在你的周围放5个以上的瓶子，然后你站在中间，通过横向移动靠近瓶子将它推倒，然后返回中间的位置，再去推倒其他的瓶子，如此反复，直至推完。你在没次训练中提高速度，缩小所需时间，我相信要不了多久，你在速度和协调行上将大有进步。其实类似的训练还有很多。楼主可以在网上查找。
还有就是实战经验了，其实经验是很重要的。你可以平时找几个朋友，多玩玩斗牛，因为斗牛是一对一。对单兵作战能力要求很高，在斗牛过程中你可以大胆去过人，去挑战，不要怕出现失误，只有这样你才能不断积累经验，收获心得。
找到自己的不足。
好了，就说这么多了。不过最关键的是你要坚持，只要坚持下去，你的篮球技艺将得到很大提高。
总之，希望我的回答对你有所帮助。
