饿了几天瘦了十斤，吃两顿饭就胖八斤

早餐一定要吃，不然会越减越胖，你可以早中吃饭，比平常少究行，过了下午三点不吃东西，只喝水或脱脂酸奶，平时也可以多喝点蜂蜜水，即能美容养胃又不会增肥，吃完饭不要坐下，去走走，半个小时以上最好，也可以在屋了原地走，只要这样在不吃零食，一个月差不多能十斤的，

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