左手和右手，很多可以镜像练习，而其中最重要的就是脚步。
MJ的左手太难学：MJ说过他羡慕pp可以右脚起跳，而MJ的左手进攻基本都是一开始是右手攻击的起跳方式，左脚起跳或者双脚起跳。而要学MJ这样进攻的一个必要条件就是你要有足够好的身体条件来完成空中还手的动作。无论是证明上篮，还是右侧拉杆滑翔到左侧，都是双脚或者左脚起跳。
所以我们一般人要练左手还是要从脚步练起，怎么练，右手进攻怎么来，相应的左手进攻就怎么来。比如左侧溜底线右手上篮，一般是左手运球，到禁区左侧的时候左脚起跳，右手上篮。那么在右侧溜底线左手上篮，就是右手运球，在禁区右侧右脚起跳，左手上篮。一开始是不习惯的，因为左右做动作会不好把握力量，尤其是手指的力量，不是力量小，而是不好把握，联系的方法一般来说就是自己多用左手拨球。比如左手托球往上拨，坐着上网的时候都可以练习。
那么在右侧溜底线左手上篮，这个动作的好处是什么。对我们大多数人来说右手运球好于左手。所以我看到很多人从来不会往左边突...但是从右边突破进去，力量不够的话，拿着球底线溜一圈就出来了...（没错，我以前就是这样），而在右侧底线，你可以试一下，左手上篮需要的空间，比起右手进攻需要的空间小得多，不管你是右手挑篮，还是把人挤开在右侧投篮。
然后，如果练好了一个左手动作，基本上你就可以类推所有的右手上篮动作，左手基本上都可以做。比如左侧溜底线右手上篮的人，有时候会跨多点，飘到右侧右手反手勾篮。镜像地，右侧也是可以的。这就演化出一个左手篮下小勾手。一般人很少防这招，我经常带着球，篮下底线溜一圈，篮下挤出一个位置，但是并不是右手投篮的位置，并且由于脚步的原因看起来并不像可以攻击的脚步，一般防守人即使贴着也不伸手，你用左手的话，很容易得手。左侧的篮下小勾手还是很好用的，相对右手进攻，你不用转身，动作越简单，成功率就越高。
一般右手运球左手上篮最好练左手的上篮最后那一下的感觉。然后可以连左手运球左手上篮。这个跟右手一眼，主要还是脚步。准确的说，MJ那种空中走几步那种“违例”动作不能算是严格的左手上篮，而是空中换说，正常人学不来。而且就算勉强做出来，由于身体原因，高度和距离不够，这个动作会导致球过多的暴露中低空，容易被破坏掉。
左手投篮，基本是纯娱乐的活，我唯一会用到是在左侧篮下的时候，右手护球，左手投篮，这样就算被封盖可以赚个犯规~右侧还是左手护球的好~
是否可以解决您的问题？
