沉迷手机无法自拔怎么办？对于这种疑难杂症一定要对症治疗。沉迷手机确实现在看起来是个疑难杂症，不过以当今的科学手段也不是不能治疗，针对这个病的不同程度的病人我们采取分类治疗。沉迷手机无法自拔怎么办？对于这种疑难杂症一定要对症治疗
1.重度刷朋友圈癫痫症患者每隔五分钟拿起手机消灭朋友圈红点，不转不是中国人。关闭朋友圈，想看别人的动态的时候去点开个人的头像去看，脑子里一直想:别人的生活干我什么事，自己还没过好呢！
2.重度修图自我迷恋患者一修图根本就停不下来，这里还需要美白一下，哦，那里还需要再加个贴图，这类患者有对美的向往，但需要把控时间，告诉自己我要挑战在一分钟内修出一张图来，用时越少越牛逼。做到快修快发。
3.重度网游帕金森患者无法控制颤抖的双手，走哪都要来两把。治疗这类患者首先坚持告诉自己净化游戏环境从我做起，坚决不做人民币玩家，和网络战友做到不主动联系，也不放弃的联系的迷离关系，出门耗电量大，做到不带充电宝，不带充电线，做到不深度学习游戏的技巧，过于沉迷可大量下载除病毒外的软件，不断升级iphone系统，导致游戏时会大量发热和卡顿，更深度患者做删号和删游戏处理。
4.没什么事看通知患者时刻注意会点亮的屏幕，屏幕亮的一瞬间感觉自己的春天就要来了，马上消除通知！比消消乐更迷人的一种玩法。这个的处理很简单，在系统设置里把app通知关掉就好，一般都是无用的推荐，因为有事要用的话你会主动打开的。
5.闲的无聊看直播重度患者手机里有战旗，斗鱼，火猫，熊猫，全民，映客，各种直播软件，每天下班一直看游戏直播里吹比到睡觉，一天不听到主播的声音茶不思饭不想，喜欢被妹子主播撩，没事跟弹幕一起说:娇喘丝袜舔舔脚！针对这类患者应适当减少直播类软件数量，做到不充鱼丸不刷票，有需求早撸早进入贤者时刻，这类患者玩游戏少看游戏多，缺少女性朋友的陪伴，建议利用这个时间多去撩妹，把时间用在自己的未来另一半上。
6.手机看书没效率患者。手机里有各种看书软件，下满了各种人物传记，历史故事，鸡汤传说，满怀壮志的要大看一场，结果不到五分钟已经切换到别的程序。建议此类患者如果真的想好好阅读，把手机调至静音放到一边，拿起实体书或者kindle，减少干扰。
7.知识类软件成瘾患者。主要症状希望了解各个行业的动态，做到我就看看，我得知道这么一事儿，每天要关注100个+的话题。这类患者应告诫自己不要老做知道分子，还要努力做一个知识分子，在强化自己感兴趣或者专业的知识的基础上，适当展开自己的知识面，努力独立思考，不人云亦云。希望各位早日康复，尽早掌握和手机相处的技巧。
