想锻炼手臂，但是手臂总是没力，该怎么办呢？

你是说前臂吗？前臂练习其实主要就一个动作，没力气就先从轻重量开始，开始都是这样的，然后慢慢加大重量练习。如果你的意思是整只手臂(包括三头和二头肌)，那么就建议你休息一定要够，休息不够如果当天太劳累没力气特别影响锻炼。

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