每天爬楼梯半个小时，一个星期能瘦多少斤？一个月呢？

我也是爬楼梯瘦身正在减每天不吃晚饭早饭午饭都减少为原来的三分之二爬40分钟两个台阶两个台阶的爬速度要快背挺直一月可以瘦5到10斤重在坚持但如果你很胖会瘦更多
当你觉得不行了的时候就想着自己看到漂亮衣服不能买的感受还有既然要运动就要做长期运动的准备因为仅仅一个月是不ok 的见到自己满意为止

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