都知道红豆薏米茶能清肠胃，因此很多想减肥的人都会在减肥期间喝此茶。但是需要知道的是，单单只是靠喝红豆薏米茶是不能达到减肥效果的，而是要配合合理的饮食。那么饮食该如何配合呢？其实，很简单，主食把精粮换成粗粮、肉类以鸡和牛为主、多吃蔬果，烹饪时做到少油少盐，每顿只吃七分饱，同时多喝水，坚持这样的饮食结构，假以时日就能达到减肥效果。
说到减肥，是当代很多人为之烦恼的事，因为它不是一件简单但却是很多人渴望的事。于是，生活中便流传出很多减肥方法，有的有科学依据，当然，也免不了出现很多毫无科学依据的土方法。相信很多想减肥的人，在减肥的这条路上尝试过不只一个减肥方法，而是或多或少踩过不少坑。然而，收到的效果却总是不尽人意，甚至有些人出现越减越肥的无奈结果。
而说到红豆薏米茶能帮助减肥，确实非民间传说土方法，而是红豆和薏米真的有去湿、利尿、排毒、消肿等功效。而减肥的前提，其实也就是需要去除身上的湿气、多排尿、多排毒、消去身上多余的水分。因此，近些年来，红豆薏米茶便成为了减肥人群的新宠，很多想减肥的人纷纷喝起了红豆薏米茶。
但是，红豆薏米茶只能是说有辅助减肥的功效，但想通过仅喝红豆薏米茶就能达到减肥效果则很难。喝红豆薏米茶的同时，如果没有加以合理搭配饮食，而是仍旧暴饮暴食，或者是多吃少动，那么喝再多的红豆薏米茶都不能减肥。减肥的人群，一定要记住，无论用哪种方法减肥，都必须做到合理饮食加上适当的运动，即使和红豆薏米茶也是同样如此。
