乳腺增生是黄体素分泌减少，雌激素相对增多引起，如果不及时治疗会导致乳腺纤维瘤的发生，平时要加强锻炼，切忌恼怒或抑郁过度，消除紧张、激动等心理状态，保持心情舒畅豁达，情绪稳定。饮食宜富营养、清淡，忌烟酒。起居规律有常。
乳房疼痛增生是可以治愈的增生体积过大不能排除有病变的可能性建议可以考虑中药茶（德甫的茹淑宁茶）调理清热解毒。另外要保证规律的生活,调整心态,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化。
乳腺增生形成的原因一般有以下几点：
1、不良生活习惯
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等。
2、情绪等精神因素
精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
3、长期服用含雌激素药物
人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
